MEIN ANSATZ
Gesundheit. Energie. Identität.
Körper, Psyche und Lebensumstände gehören zusammen. Deshalb schauen wir nicht nur auf einzelne Beschwerden, sondern auf das Ganze.
WIE ICH DICH BEGLEITE
Für jede Lebensphase den passenden Weg.
Frauengesundheit
Hormone
Stoffwechsel
Energie
Mama & Familie
Kinderwunsch, Schwangerschaft
Stillzeit · Wochenbett, Bindung,
Eltern werden & sein.
Gesundheit
präv.Gesundheit, Longevity, Ernährung, Nährstoffe
Bewegung · Schmerztherapie Regulation, Genanalyse,
Mentoring
Selbstwert ,·
Identität,
Beziehung,
Veränderung
HEALTH · ENERGY · IDENTITY
FRAU SEIN. LEBEN. WACHSEN.
In jeder Lebensphase. Mit allem, was Dich bewegt.
Ob Schwangerschaft, Stillzeit, Familie, Gesundheit, Wechseljahre oder die Frage, wer Du eigentlich bist.
Manchmal verändert sich Dein Körper.
Manchmal Dein Leben. Und manchmal merkst Du einfach, dass Du Dich selbst irgendwo dazwischen verloren hast.
Wann hast Du das letze mal, genau das gemacht, was Du Dir gewünscht hast? Wann hast Du das letzte mal gemacht was sich für DICH genau richtig anfühlt?
Viele Frauen funktionieren, machen Dinge weil man Sie so macht, gehen mit der Gesellschaft- es ist Zeit diese Muster zu durchbrechen!
Seit über 20 Jahren begleite ich Frauen und Familien dabei, Antworten zu finden, Zusammenhänge zu verstehen und ihren eigenen Weg zu gehen.
Ich sehe nicht nur Dein Anliegen.
Ich sehe Dich.
Lass uns gemeinsam schauen, was Dich beschäftigt und wie ich Dich unterstützen kann.
BEZIEHUNG BEGINNT BEI MIR.
Wie Du Dich selbst siehst, wie Du mit Dir umgehst und welchen Wert Du Dir zugestehst,
prägt auch Deine Beziehungen zu anderen.
Setz DICH an ERSTE Stell!
Jede Frau hat ihre Geschichte. Und jede Lebensphase ihre Fragen.
DEINE THEMEN. DEIN LEBEN.
Was beschäftigt Dich gerade? Finde den Bereich, in dem Du Dir Begleitung wünschst.
MAMA &
FAMILIE
Schwangerschaft, Stillzeit, Elternsein, Mutterschaft, Partnerschaft und Familienleben.
KÖRPER &
GESUNDHEIT
(präv.) Gesundheit,
Hormone,
Stoffwechsel,
Ernährung,
Gewicht, Nährstoffe,
Erschöpfung, Wechseljahre.
IDENTITÄT &
BEZIEHUNGEN
Selbstwert, eigene Bedürfnisse, Beziehungen und die Frage: Wer bin ich eigentlich?
ICH SEHE NICHT NUR DEIN ANLIEGEN.
ICH SEHE DICH.
MY PHILOSOPHY
Du bist mehr als Deine Beschwerden, Deine Aufgaben oder die Rollen, die Du jeden Tag erfüllst.
Körper, Gedanken, Gefühle und Beziehungen beeinflussen sich gegenseitig. Deshalb schaue ich nicht nur auf das, was gerade schwierig ist, sondern auch auf die Zusammenhänge dahinter.
Mit Erfahrung, Fachwissen und einem offenen Ohr für Deine Geschichte begleite ich Dich dabei, Antworten zu finden und Deinen eigenen Weg zu gehen.
Beziehung beginnt bei mir.
THE WOMAN BEHIND THE WORK
HEY, ICH BIN SANDRA.
Über 20 Jahre Erfahrung. Und immer noch neugierig auf Menschen.
Seit über zwei Jahrzehnten begleite ich Frauen und Familien durch die unterschiedlichsten Lebensphasen.
Von den ersten Fragen rund um Schwangerschaft und Baby bis zu den großen Veränderungen, die das Leben irgendwann mit sich bringt.
In all diesen Jahren habe ich eines gelernt:
Hinter jedem Anliegen steckt ein Mensch mit seiner eigenen Geschichte.
Deshalb höre ich zu, frage nach und schaue genauer hin.
Ich verbinde pädagogisches, psychologisches und körperbezogenes Wissen, statt alles nur aus einer Perspektive zu betrachten.
Ich bin nicht die Frau für starre Konzepte oder Antworten von der Stange.
Ich bin die, die mit Dir hinschaut. Auch wenn es unbequem wird.
Mit Herz, Verstand und einer guten Portion hanseatischer Klarheit.
DEIN WEG. DEIN TEMPO. DEINE BEGLEITUNG.
Manche Fragen brauchen ein klärendes Gespräch. Andere Veränderungen brauchen Zeit, Vertrauen und jemanden, der ein Stück des Weges mitgeht.
BERATUNG – Manchmal braucht es einfach jemanden, der genauer hinschaut.
Ob Stillberatung, Familienfragen, hormonelle Beschwerden oder persönliche Herausforderungen: In der individuellen Beratung nehmen wir uns Zeit für Dein Anliegen und suchen gemeinsam nach passenden Lösungen.
SHE KNOWS – Du weißt, dass sich etwas verändern darf.
Meine persönliche 1:1-Begleitung für Frauen, die ihre Gesundheit, ihre Energie und sich selbst wieder stärker in den Mittelpunkt ihres Lebens stellen möchten. Individuell, ganzheitlich und auf Dich abgestimmt.
WertICH – Beziehung beginnt bei mir.
Wer bin ich? Was will ich? Und was bin ich mir selbst wert?
WertICH ist Dein Raum für Selbstwert, Identität und die Beziehung zu Dir selbst – als Grundlage für bewusste Entscheidungen und erfüllende Beziehungen.
BERATUNG
Für konkrete Fragen rund um die Gesundheit, Longevity, Kinderwunsch- Mutterschaft- Stillzeit, Familie und persönliche Herausforderungen.
SHE KNOWS.
Deine individuelle 1:1-Begleitung für Gesundheit, Energie, Identität und nachhaltige persönliche Veränderung.
WertICH.
Für Frauen, die sich selbst besser kennenlernen, ihren Selbstwert stärken und ihre Beziehungen bewusster gestalten möchten.
MANCHMAL SAGEN ANDERE ES AM BESTEN.
Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit.
Und manchmal zeigen gerade die persönlichen Rückmeldungen, was Begleitung wirklich bewirken kann.
TESTIMONIAL
ERFOLGSGESCHICHTE
Sandra ist eine hervorragende Mentorin,die mir in vielen Lebensbereichen wirklich sehr weitergeholfen hat. Ob Beratung, Ernährungsumstellung oder Schmerztherapie, alles schon erfolgreich durchlaufen DANKE. Bei Sandra ist wirklich alles, fundiert und absolut individuell und vor allem auch nachhaltig. Sandra ist sehr empathisch, ich habe immer das Gefühl bei ihr genau richtig zu sein.
Claudia M.
DU MUSST NICHT ERST WISSEN, WIE ES WEITERGEHT.
Nur, dass Du etwas verändern möchtest.
Vielleicht hast Du eine ganz konkrete Frage. Vielleicht spürst Du einfach, dass etwas nicht mehr passt. Was auch immer Dich gerade beschäftigt: Wir schauen gemeinsam hin und finden heraus, welcher nächste Schritt für Dich sinnvoll ist.
Lass uns gemeinsam auf die Reise gehen!
Es gibt verschiedene Wege, wie ich dich begleiten kann.
Gesundheitsanalyse
Ein fundierter Einstieg mit Blick auf Hormone, Nährstoffe, Stoffwechsel und Lebensstil.
1:1 Beratung & Mentoring
Individuelle Begleitung für Frauen, die ihre Gesundheit nachhaltig verändern möchten.
Workshops & Vorträge
Wissen und Impulse rund um Frauengesundheit, Hormone und ganzheitliche Lebensweise.
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